Un Spa à La Maison...
Quoi de mieux qu'un bain chaud pour se détendre?
Voici quatre recettes naturelles pour pouvoir de détendre en toute intimité dans notre salle de bains.
Du Sel Pour Évacuer Les Tensions
pour 4 à 6 bains
1 tasse de gros sel marin
1 tasse de sel d'Epsom (sulfate de magnésium)
1 c. c. d'huile d'amande douce
18 gouttes d'huile essentielle de genévrier
18 gouttes d'huile essentielle de romarin
colorant alimentaire vert
Durée de préparation: 5 min
Verser le sel et 1 à 2 gouttes de colorant dans un sac en plastique étanche. Secouer, triturer le sac en tout sens pour bien mélanger la couleur. Rajouter du colorant goutte par goutte si nécessaire. Ne pas en mettre trop: trop de liquide ferait fondre le sel! Diluer les huiles essentielles dans l'huile d'amande douce. Ajouter au sel et mélanger à nouveau le tout! Conserver dans un bocal en verre. Le sel peut être utilisé immédiatement, mais il est meilleur après quelques jours. Verser un quart à une demi-tasse par bain.
Du Lait Pour Se Relaxer
pour 4 à 5 bains
80 g de lait en poudre 30 g de bicarbonate de soude
30 g de fécule de maïs
pétales de rose séchées
50g d'huile essentielle de lavande
Durée de préparation: 5 min
Verser le bicarbonate dans un saladier. Ajouter l'huile essentielle de lavande officinale et mélanger avec une fourchette. Incorporer la fécule et le lait. Ajouter une poignée de pétales et brassez délicatement pour bien les répartir dans la préparation. Versez le tout dans un bocal fermant hermétiquement. Ajoutez 4 c. s. par bain juste avant d'y entrer. Ce lait de bain, aux vertus adoucissantes et hydratantes, est le relaxant idéal après une dure journée.
De L'avoine Pour Lâcher Prise
pour 4 à 5 bains
100 g de flocon d'avoine
30 g de bicarbonate de soude
30 g de fécule de maïs
4 c. s. de fleurs de camomille
50 g d'huile essentielle de camomille
Durée de préparation: 10 min
Broyer au mixeur les flocons d'avoine et les fleurs jusqu'à obtenir une poudre fine.
Mesurer le bicarbonate dans un saladier, verser dessus les gouttes d'huile essentielle et bien mélanger avec une fourchette pour obtenir une poudre homogène. Incorporer la fécule, la poudre d'avoine et de fleurs. Verser dans un bocal hermétiquement fermé. Ajouter 3 à 4 c. s. dans l'eau du bain juste avant d'y entrer.
Idéal pour retrouver son calme après une journée tempétueuse.
Du Vinaigre Pour Se Reposer
1l de vinaigre de cidre
40 g de fleurs de lavande séchées ou 80 g de fleurs de lavande fraîches
5 c. s. de miel
Durée de préparation: 10 min
Chauffer le vinaigre et le miel à feu vif. Lorsque le mélange est à ébullition, verser sur les fleurs de lavande dans un bocal ou une bouteille à large goulot. Une fois que le vinaigre est refroidi, fermez le récipient et laissez macérer une à deux semaines. Filtrer et verser dans un joli flacon. Compter un verre de vinaigre parfumé pour un bain. Excellente aussi pour la toilette du visage: Une cuillerée à soupe pour un lavabo.
La Trentenaire...